Die Rückbildungsgymnastik kann nach einer vaginalen Geburt ab ca. 8 Wochen und einem Kaiserschnitt nach 10 Wochen begonnen werden. Gezielte Rückbildung stärkt unter anderem den Beckenboden und die Bauchmuskulatur. Sie wirkt verschiedenen Beschwerden wie Inkontinenz, Rectusdiastase, Gebärmutter-und Blasensenkung, Rücken-und Beckenschmerzen entgegen.

Die Kosten für den Kurs werden von der Krankenkasse übernommen.