Durch die Schwangerschaft hat sich der Körper sehr verändert und braucht Unterstützung, um wieder zur inneren Kraft zu kommen. Im Rückbildungskurs erhalten Sie Impulse, um Ihre Körpermitte zu stärken und gezielt Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen – für mehr Gesundheit, bessere Haltung und mehr Wohlbefinden im Alltag mit Ihrem Baby.

Ihre Kursleiterin: Sarah Bulling
Sarah Bulling ist leitende Physiotherapeutin am Klinikum Hanau und Mutter von drei Kindern. Sie bringt nicht nur ihre fachliche Kompetenz, sondern auch persönliche Erfahrung in den Kurs ein. In ihrer Abteilung am Klinikum begleitet sie Sie einfühlsam auf Ihrem Weg zurück zu Ihrem Körpergefühl.

Zu Beginn des Kurses werden anatomische Grundlagen vermittelt die zur Aktivierung der Körpermitte und zur Ansteuerung der Muskulatur benötigt werden. Im Verlauf des Kurses wird dann durch gezielte Wahrnehmungs- und sanfte Kräftigungsübungen die Körpermitte gestärkt und die Körpermuskulatur für den Alltag wiederhergestellt. Einen besonderen Schwerpunkt legen wir dabei auf die Bereiche die in der Schwangerschaft und bei der Geburt besonders beansprucht worden sind. Zudem bauen wir nach und nach Ihre Fitness wieder auf, kümmern uns um Themen wie Rectus Diastase und Ernährung in der Stillzeit. Außerdem haben wir Raum und Zeit für den wichtigen Austausch mit anderen Müttern. Selbstverständlich kann Ihr Baby mit dabei sein – wir binden unsere Kleinen liebevoll ein und passen die Übungen an ihre Bedürfnisse an.

Starten können Sie 6–8 Wochen nach einer Spontangeburt oder 10–12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

weitere Informationen: 

Koordination Elternschule
Anja Simon und Tanja Müller
Tel.: (06181) 296-2568
elternschule@remove-this.klinikum-hanau.de
Mo.-Fr.: 09:00-14:00 Uhr