Yoga f├╝r Schwangere 

31.01.2018, 17:45–19:15 Uhr

In den  neuen Yoga-Kursen der Elternschule erlernen Schwangere die vier klassischen Säulen des Hatha-Yoga (Entspannung, Atmung, Bewegung und Achtsamkeit) – das hilf ihnen dabei, mit ihrem sich veränderten Körper zurechtzukommen. Mit viel Liebe und Erfahrung vermittelt Dorothee Droege rückenfreundliche Haltungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen, verschiedene Atemtechniken und wie diese bewusst eingesetzt werden können sowie unterschiedliche Entspannungstechniken (Stressprophylaxe und Stressbewältigung). Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Die Kurseinheiten dauern jeweils 90 Minuten und erstrecken sich über acht Wochen.

Kosten: 
90 Euro. Die Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Gesundheits-Präventions –Kurse zertifiziert – die Kosten werden daher in der Regel zu ca. 80% übernommen.

Anmeldung:
Dorothee Droege, Tel.: (06181) 13860 oder (0171) 9331264 oder über die Online-Anmeldung.

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