Body Conditioning

06.04.2016, 10:00–11:00 Uhr

Im Mutter-Kind-Zentrum findet in der Elternschule für junge Mütter ein neuer Kurs bei Bodyconditiontrainerin Maja Kuhn statt.

Bei diesem Kurs handelt es sich um vielseitiges Körpertraining, nach der Rückbildungsgymnastik, das sich in zwei Teile gliedert: Aerobic und Kräftigungsübungen. Die leichten Aerobic-Schrittfolgen werden als Aufwärmtraining eingeübt und wiederholt. Danach folgen gezielte Kräftigungsübungen für verschiedene Muskelgruppen (Rücken, Bauch, Beine, Po). Mit dem Ziel, dass das Gewebe gestrafft und der Körper leistungsfähiger wird. Ein weiterer Schwerpunkt ist ebenfalls der Rücken. Für alle Rückengeplagten steht die Mobilisierung und Kräftigung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule auf dem Programm.
Gezielt werden Haltungsschäden korrigiert und Verspannungen gelöst. Außerdem werden weitere Übungen für den Beckenboden der jungen Mütter integriert.

Dieses Gruppentraining ist sicherlich für Einsteiger aber auch für Fortgeschrittene mit einem hohem Spaßfaktor versehen.
Die Kinder könne zu diesem Kurs mitgebracht werden.
Der Kurs dauert 4 Wochen, die Teilnahmegebühr beträgt à├é┬Ç 20.-

Elternschule: Haus M, 2.OG, Raum 104 (erster Raum am Anfang des Ganges)

Information und Anmeldung zum Body Condition und weitere Informationen über das Programm erhalten Interessierte im Sekretariat der Elternschule unter Tel. 06181 296-2561 von 9.30 -11.30 Uhr.

Zur Veranstaltung anmelden: